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专家支招应对灰霾天气：少出门多流泪 喝绿豆汤
2013-12-03 14:45:59专家提醒：灰霾天气里，儿童、老年人及心脏病、呼吸系统疾病患者应避免长时间、高强度的户外活动，在家应关好门窗，出门记得戴口罩，一般人群也要适量减少户外活动。另外，若出现呼吸不适等症状，要及时到医院检查并治疗。
咳嗽喉咙疼，尽量少出门
尽管门诊量与平时无异，但昨日，武汉市中心医院呼吸内科的咨询电话却明显增多，市民大多致电询问如何应对咳嗽、喉咙疼等情况。该科主任赵苏表示，如果灰霾持续多日，有呼吸道基础病的人确实要做好防护，尽量少出门，出行戴棉质口罩，在家应关好门窗，以免疾病被诱发或加重。
在省妇幼保健院，来就诊的孩子比平时不升反降。相关工作人员解释称，因空气太差，只要没有特别严重的疾病，家长宁可让孩子们待在家里。
武汉大学人民医院呼吸内科主任陈国忠教授指出，灰霾的微粒可直接侵入人体呼吸系统、肺部和血液，引发呼吸道、心脑血管病和其他疾病。微粒直径越小，对健康危害越大。有晨练习惯的人，灰霾消散前应暂停。
眼睛干又涩，不妨多流泪
“眼睛不舒服一天，戴上眼镜会不会好点？”上班族李先生的想法代表了很多人的心声。武汉大学人民医院眼科陈长征副教授说，灰霾中的微小污染物会刺激眼睛，尤其是过敏体质的人，更容易感觉不适，应少用眼少上网，“戴不戴眼镜倒区别不大。”陈长征说，觉得眼睛难受就多眨眼，以保持眼睛的湿润度，甚至“哭一场也是个好办法”。
如何清洗肺？猪血非首选
空气不佳，一些“清肺”食谱纷纷在网上登场，从猪血鸭血到各种草药，五花八门。
武汉大学人民医院中医科主任宋恩峰表示，所谓“清肺”也就是清热、利湿、解毒。“吃猪血、鸭血没必要，绿豆汤、红豆汤、莲子心煮水喝就可以了。”另外，网友推荐的多喝水、多吃蔬菜水果，也是合适的选择。
老幼须注意 有病及时治
据武汉普爱医院呼吸内科专家介绍，人体呼吸系统从鼻子到下呼吸道有一系列屏障，直径小于10微米的颗粒能够进入下呼吸道到达支气管和肺泡，引起肺纤维化、慢阻肺等疾病，损害肺功能。他建议儿童、老年人及心脏病、呼吸系统疾病患者避免长时间、高强度的户外活动，在家关好门窗，一般人群也要适量减少户外活动。
汉阳医院心肺血管科主任谢彬教授特别提醒，有心血管疾病的患者和儿童、老年人，如果出现胸闷、心慌，一定要引起足够重视，警惕慢阻肺、冠心病等疾病的突发。一旦出现呼吸不畅等症状，应及时就医。
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